北京成人按摩学校二十周年校庆暨中国大健康保健理疗行业影响力峰会在京隆重举行
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4个推拿手法,使宝宝睡的又快又香!

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在孩子小的时候,孩子能够吃的好,睡的好是每位家长的最大心愿。对于宝宝的饮食来说是可以由家长来控制的,但对于睡觉的事来说,家长缺有没有办法。
? ? 在孩子小的时候,孩子能够吃的好,睡的好是每位家长的最大心愿。对于宝宝的饮食来说是可以由家长来控制的,但对于睡觉的事来说,家长缺有没有办法。

? ??睡觉不像吃饭,宝宝睡觉这事,有时候给家长累够呛,可宝宝还是挺有精神,这是真没有办法,充足的睡眠是宝宝生长发育必不可少的,今天小编就来聊聊孩子睡觉的问题。

? ??宝宝睡眠不好,不仅仅是入睡困难,还是入睡后,不踏实或是奇怪的睡姿,有些宝宝睡眠时间短,睡一会就醒,醒了之后不管在怎么哄,都难入睡。




? ??宝宝出现以上这种情况都属于不正常的,如果说宝宝午睡时间较长,晚上相应睡得晚,或是宝宝没有午睡,经过一天的活动玩耍,晚上入睡得会比较早,或者比较快,这种情况是正常的。

? ??对于成人,如果这一天很劳累,晚上也是很早就会困的,家长关心孩子睡眠情况是必要的,但是不要过度焦虑,保持孩子每天的睡眠时间和睡眠质量最重要!
? ??
? ??对于一些睡的较困难的宝宝来说,在睡前可以掐揉小天心、推攒竹、摩腹或者捏脊。这几个穴位不仅有助于入睡,还有助于提高睡眠质量。

? ??一、掐揉小天心
? ??小天心位于手掌跟部,大鱼际与小鱼际相接处,先以拇指掐穴位10次,然后在以中指指腹在穴位上揉100次,称为掐揉小天心,具有安神镇惊,促进睡眠的作用。

? ??二、推攒竹
? ??即开天门,由小儿两眉头之间向上直推至额上前发际处,操作20次。

? ??三、摩腹
? ??摩腹其实就是揉肚。大人将手掌搓热,覆在宝宝肚脐周围,顺时针轻轻打圈揉动,50-100次即可。如果宝宝有积食症状,可是适当的增加次数。

? ??四、捏脊
? ??用轻手法作捏脊法,自下而上反复3~5次,以背部潮红为度。按压背部俞穴,重点在上背部的背俞穴。

? ??上述四个方法可以睡前也宝宝做,但有些孩子白天一直睡,到了晚上就睡不着,夜里十分精神,这就要纠正孩子的睡眠习惯,白天减少孩子的睡眠时间,逗孩子,跟他玩,晚上孩子睡眠才会有所改善。

? ??同时可以少吃产气食物:如苹果、甜瓜、巧克力等甜物,牛奶也不要泡太浓,可以给宝宝适量温开水。希望推拿加上日常习惯的注意和改变,宝宝都能睡个安稳觉。
 

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