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秋季如何祛湿体内湿气

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不知您是否又这样的感觉?脖子上的脑袋昏昏沉沉的,手脚像是被灌了铅一样,抬不起来胳膊,迈不开步子,面对着一桌子美味也没有胃口。
? ? 不知您是否又这样的感觉?脖子上的脑袋昏昏沉沉的,手脚像是被灌了铅一样,抬不起来胳膊,迈不开步子,面对着一桌子美味也没有胃口。

? ??如果你出现类似于这样情况,很可能是因为体内湿气重所导致的。

? ??就算是夏季也会又湿气重的时间,为了去除湿气,我们想出个各种各样的方法,例如拔火罐、艾灸、足贴等情况,这些都是民间流行的祛湿大法。

? ??但这些方法在夏季适用吗?想要一身轻松,该如何做,今天小编为您来讲解如何去除湿气:

? ??有句老话“宁愿被北京的天气热死,也不要被广州的天气蒸煮”。在广东经常能看到各种凉茶,在小编了解到,要想祛除身体里的湿气,还需要注意以下几点:

? ??一、容易外湿引动内湿
? ??当自然界气候湿润,比如梅雨季节,天天下雨,人体内的湿气也会比较明显。当天晴出太阳,气候干爽的时候,体内即使有湿气,人也不会有明显的不舒服。


? ??二、体内湿气难清除
? ??对于湿气来说,中医医学中有明确“千寒易除,一湿难去”这八个字道出来祛湿的难度。不要以为寒气的可怕,真正可怕的是湿气——“老赖”,湿气一旦进入我们的身体,就会赖着不走,体内湿气反复发作,就很难治愈。

? ??其实去除身体湿气的方法有很多,没有最好的。

? ??祛湿的方法要根据体质来选择,不要盲目从众,千人一方的方法是不科学的,当心祛湿不成反伤身。频繁进行中医推拿按摩对身体真的好吗?

? ??1.艾灸祛湿
? ??艾灸具有温经通络的作用,主要以温来化解湿气。人体内的湿气并不像地上的简单一滩水,擦干就行,而一定要通过体内的气化功能,这里指的是阳气的运动功能,通过排汗、大小便等方式来排出湿气。艾灸适合寒湿人群,但不宜用于湿热体质者。

? ??2.足贴祛湿
? ??这类祛湿方法主要是用于调理慢性支气管炎、肺气肿、慢性盆腔炎、痛经、慢性腹泻等病症。患有这些疾病的人群,他们的体质共同点是偏阳虚。

? ??对于阴虚体质的人来说,最简单的方式就是三伏天,长期久坐办公室的一族可以适当增加运动,每天运动后出汗有助于祛湿。

? ??此外,如果有时间,可以用红豆搭薏米、胡萝卜配甘蔗煮水食用,这些都是不错的简单易学的祛湿食疗方。
 

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